PSICOTERAPIA DE GÉNERO PARA HOMBRES
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«Tu oficio no es tu destino»
Índice
Presentación
Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online
Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online
La Psicoterapia de Género es una Terapia Psicológica de tipo Humanista que tiene en cuenta la influencia de la socialización en nuestra manera de ser y relacionarnos como hombres
Psicoterapia de Género para Hombres
La Psicoterapia de Género para Hombres está pensada para aquellos hombres que desean profundizar en el modelo de masculinidad en el que han sido educados. ¿Somos los hombres realmente libres para no ser siempre competentes, fuertes, valientes o decididos?. La Psicoterapia de Género ayuda a cuestionarse ese aprendizaje social recibido para ser conscientes del papel que nos han asignado por nuestro género. La idea es vernos como personas y poder elegir cómo quiero ser más allá de los roles establecidos.
¿Por qué Psicoterapia de Género para Hombres?
La Psicoterapia de Género para Hombres se ocupa de los Malestares Psicológicos de Género Masculino. Los malestares psicológicos están relacionados con las expectativas que la sociedad pone en nosotros por el hecho de ser hombres. Unas expectativas que aprendemos cuando somos niños, durante la etapa de formación pero que nos acompañan toda la vida. Esas expectativas nos hacen vivir muchas situaciones como si solo hubiera una única manera posible de vivirlas.
Factores sociales en Psicoterapia para hombres
Imaginemos un hombre, casado de 58 años
Su mujer tiene trabajo pero él se ha quedado desempleado. A los 6 meses de estar en paro comienza a desanimarse y a culparse por no hacer lo suficiente por encontrar un nuevo empleo. Empieza a descuidar su aspecto, no quiere ver a los amigos, le cuesta dormir y ha perdido el apetito.
Acude al médico de cabecera y le diagnostican una Depresión. ¿Tiene un problema a nivel biológico, en el cerebro?. Seguramente no.
Una depresión puede ser vista como un fallo en el cerebro, como un desequilibrio bio-químico y sin relación con variables psicológicas o sociales pero no nos parece suficiente. En el caso anterior, el desempleo, la profesión, la ocupación, posición social, nivel de vida, grupo de edad y ser hombre parecen variables implicadas y son todas sociales.
En MardeSendas creemos que para ir a las causas de los malestares psicológicos tenemos que prestar atención a las variables psicológicas pero también a las sociales, y el género es una variable social con una gran repercusión psicológica.
Los Malestares Psicológicos de Género son aquellas situaciones que vivimos como si fuera la única manera posible de hacerlo por el hecho de ser hombres.
Psicoterapia. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
Socialización de Género en los Hombres
Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online
Las Causas…
¿Qué es la Socialización de Género en los Hombres?
Las personas nos socializamos de distinta manera en función de nuestro género
Sin tener en cuenta los otros condicionantes sociales, la socialización de género se basa en que los hombres siguen representando “el sexo importante y fuerte”. Se tiende a sobrevalorar más a los niños por el hecho de serlo, a exigirles más. Se espera de ellos que sean competentes en los estudios, en el deporte, las aficiones, que tengan éxito a nivel social y laboral.
La Socialización de Género en los Hombres
Si un niño se interesa por algo de manera genuina; la música, el dibujo, la lectura, los motores o cualquier otra cosa, los adultos lo vemos como un juego de exploración pero vemos algo más. Si dedica mucho tiempo a esa actividad, los adultos valoramos esa dedicación como un potencial para destacar o como un posible medio de vida para el futuro.
Los niños disfrutan probando, jugando, sintiendo con las cosas que se encuentran, sin más pretensiones. Somos los adultos los que les cargamos de responsabilidad con las actividades que eligen. En el fondo les pedimos que si eligen hacer una actividad que lo hagan bien y que no pierdan el tiempo.
¡Cuántas veces nos frustramos cuando el niño deja de interesarse por algo en lo que nosotros habíamos puesto expectativas!. Un ejemplo extremo sería el niño que desde pequeño destaca en el futbol y su padre se vuelca como si fuera una carrera profesional. El fútbol se convierte en un medio para que el niño triunfe en la vida. Deja de ser un juego para convertirse en algo más serio.
Con las niñas también sucede pero en menor medida. Esperamos más de los niños en su competencia y eso es parte de la socialización de género. Para las niñas tenemos otros planes… (para leer más ir a… Psicoterapia de Género para Mujeres).
A muchos hombres nos han educado en la creencia de ser valorados por nuestra competencia
Esos niños de ayer somos los hombres de hoy. Esa exigencia por destacar o por hacer bien las cosas que emprendemos permanece en nuestra psicología de adultos. Con la cabeza somos capaces de negar que sea así pero esa presión está en nosotros. Nos han educado en la creencia de ser valorados por nuestra competencia y la educación recibida nos acompaña toda la vida.
Socialización Género en los Hombres. La Socialización de Género en los Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
Fuerza, valor y sensatez, ¿son cualidades masculinas?
La fuerza, el valor y la sensatez son cualidades humanas, universales, y están presentes en muchas personas, hombres y mujeres. En cambio, parece que se espera de un hombre que se acerque más a esas cualidades
Las Cualidades Masculinas
Si miramos una de las definiciones de Google para hombre, leemos lo siguiente:
Hombre: “Persona de sexo masculino que tiene la apariencia, el comportamiento o las cualidades que se consideran propias del ser masculino y adulto, como la fuerza, el valor o la sensatez1″.
El diccionario considera cualidades propias del ser masculino la fuerza, el valor y la sensatez.
La definición muestra uno de los muchos canales por los que nos llegan los mensajes de género pero están por todas partes. La socialización de género está muy presente y nos va condicionando nuestra forma de ser, de estar y de sentir como hombres.
La socialización de género está muy presente y nos va condicionando nuestra forma de ser, de estar y de sentir como hombres.
1. Definición del Traductor de Google para hombre
Fuerza, valor y sensatez, ¿son cualidades masculinas?. La Socialización Género en los Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
¿Los hombres somos poco sensibles y no expresamos los sentimientos?
Una idea aceptada por la sociedad es que los hombres somos poco sensibles y no expresamos los sentimientos. Parecería que los hombres somos así, que nacimos así
¿Los hombres somos poco sensibles?
Mirando a un bebé recién nacido no podríamos diferenciar por su expresión emocional si es niño o niña. Ni si quiera los niños de 3 o 4 años se diferencian mucho de las niñas. Están expresando todo el tiempo sentimientos y son sensibles a lo que ocurre a su alrededor. Es nuestra manera de educarles y de forma más amplia, la socialización de género, la que va marcando las diferencias y haciendo que nos definamos.
La mayor responsabilidad la tenemos los padres y más concretamente, la figura de maternaje. La figura de maternaje es la principal figura de apego, es la persona que se ha ocupado de las necesidades básicas de los hijos desde que eran todavía bebés. La manera en la que la figura de maternaje haya estado disponible ante las necesidades emocionales y fisiológicas, haya tolerado la expresión emocional y la vulnerabilidad, se haya interesado en el mundo interior del niño, condiciona en cómo el niño habrá podido desarrollarse con toda su riqueza de posibilidades y potencial emocional.
En cambio, si hemos procurado que el niño aprenda a no llorar, a ser fuerte, duro y valiente ante las adversidades, habremos puesto la semilla para que sea un hombre poco sensible.
Los hombres somos igual de vulnerables que las mujeres
Por lo tanto, no es verdad que los hombres seamos poco sensibles y que no expresemos los sentimientos. Sería más acertado decir que los hombres hemos aprendido a expresar menos aquellos sentimientos relacionados con la vulnerabilidad y para ello, necesitamos ser poco sensibles. Hemos aprendido a no mostrar la vulnerabilidad pero la vulnerabilidad existe. Los hombres somos igual de vulnerables que las mujeres.
¿Los hombres somos poco sensibles y no expresamos los sentimientos?. La Socialización Género en los Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
La competencia y el poder en los Hombres
Los hombres utilizamos la competencia y el poder como un medio para ser queridos pero descuidamos el otro camino para ser queridos, que es querer
La competencia en los Hombres
Pensemos por un momento en una aldea pre-industrial de tamaño medio. Las profesiones son en su mayoría artesanas. Solo hay un herrero y todo el mundo le encarga sus herramientas o se las lleva para reparar. Es muy buen herrero aunque de trato desagradable.
Identidad Individual
Al ser el único herrero de la aldea, probablemente, se dará más importancia a su buen hacer como artesano, a su identidad individual y, en segundo lugar, a su manera de vincularse, su identidad relacional. Unos dirán, es un poco seco pero es un buen herrero. Otros dirán es muy serio porque es un buen herrero. Y otros que es un cascarrabias pero es el único herrero de la aldea.
La competencia del herrero le permite ser reconocido en su individualidad y respetado por la comunidad por su utilidad; mantiene una relación de poder. El herrero tiene clientes y se relaciona con mucha gente. Se siente seguro en lo cotidiano, en lo que tiene que ver con la supervivencia pero si no se preocupa de su parte relacional, de sus vínculos, no va a poder encontrar una seguridad más trascendente.
Identidad Relacional
Las personas necesitamos sentir que formamos parte de grupos para reducir la incertidumbre ante el destino, saber que contaremos con otras personas cuando lleguen malos tiempos. La identidad individual, por sí misma, no me puede dar esa seguridad porque cuando deje de ser útil, no quedará nada de los vínculos.
La Identidad Relacional está formada por los grupos de los que somos parte como la pareja, familia, vecinos… Son relaciones basadas en el afecto y la colaboración pero también nos dan algo más; una identidad de grupo que nos protege ante el destino. Aunque no lo reconozcamos, como dice Almudena Hernando, la seguridad viene de la calidad de los vínculos que tengamos con esos grupos. Si en el resto de sus grupos el herrero se desentiende de cuidar sus vínculos va a necesitar a otra persona que se ocupe de ellos.
La fantasía de la individualidad1 consiste en no reconocer que la competencia por sí sola no nos sirve para enfrentarnos al destino. Tradicionalmente se ha podido mantener esa fantasía porque los hombres hemos delegado en las mujeres el cuidado de nuestros vínculos, descuidando el otro camino para ser queridos en el grupo que es querer a nuestras relaciones. Querer a los demás es cuidar de los demás.
En nuestra sociedad muchos hombres no se preocupan lo suficiente de los cuidados porque cuentan con otras personas que se ocupan de los vínculos por ellos. Afortunadamente, esto está cambiando pero de manera tibia todavía.
- Almudena Hernando. La fantasía de la Individualidad. Edición de Traficantes de Sueños. Madrid. 2018.
La competencia y el poder en los Hombres. La Socialización Género en los Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
Desarrollo de la Socialización de Género…
Los Hombres y los cuidados
Los hombres nos hemos ocupado menos de los cuidados porque la sociedad nos liberó de ellos para que nos centráramos en los trabajos productivos
Los hombres y los cuidados
La sociedad se ha servido de la división sexual del trabajo como un mecanismo para que la economía funcione. La división sexual del trabajo nos ha llevado a que los hombres nos ocupemos de los trabajos remunerados, productivos; y a las mujeres de los no remunerados, los reproductivos. Los trabajos reproductivos son los cuidados; es decir, todo aquello que es necesario para que la vida se sostenga. Los trabajos de la casa son reproductivos, la limpieza, la cocina, hacer la compra, que la casa sea un hogar, la crianza y los cuidados de personas dependientes, los vínculos y cuidados emocionales.
Los trabajos productivos se pagan con dinero; y el dinero hace falta para vivir en nuestro mundo. Lo necesitamos, no podemos elegir dejar de trabajar si no contamos con un sustento económico. También forma parte de la cadena de cuidados. Pero el dinero se ha convertido en algo más que un sustento. El dinero también es un símbolo de competencia, y la competencia es un medio para ser reconocidos.
En una sociedad de mercado lo que más se valora es la competencia, la identidad individual. Nuestras vidas giran en torno al trabajo porque en nuestra época, el trabajo está en el centro de la vida. Los hombres, al ocuparnos exclusivamente de los trabajos productivos hemos podido disfrutar de un mayor reconocimiento social porque es lo que más valora la sociedad. De hecho, muchas personas nos presentamos a los demás por nuestra profesión. Al centrarnos en nuestra carrera profesional, muchos también nos hemos centrado en nosotros mismos, en buscar reconocimiento social a través de la competencia.
Los hombres necesitamos incorporarnos a los cuidados y asumirlos con responsabilidad
Por lo tanto, los hombres nos hemos ocupado menos de los cuidados porque la sociedad nos liberó de ellos para que nos centráramos en los trabajos productivos. Pero la sociedad hace tiempo que cambió, las mujeres se incorporaron al trabajo remunerado y ya no es posible seguir como antes. Los hombres necesitamos incorporarnos a los cuidados y asumirlos con responsabilidad. Los cuidados son parte de la vida y sin ellos no es posible que la sociedad se reproduzca.
Los Hombres y los cuidados. La Socialización Género en los Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
La vivencia de la vulnerabilidad psicológica en los hombres
Lo hombres solemos vivir la vulnerabilidad en soledad o expresarla solo si nos sentimos en un ambiente muy seguro, en un ambiente que nos acepte como los hombres vulnerables que somos
La vivencia de la vulnerabilidad psicológica en los hombres
Nos cuesta mucho abrirnos fuera de ese ambiente cuando nos sentimos mal. Podemos pedir ayuda ante problemas técnicos pero nos resulta más difícil hacerlo sobre temas emocionales.
En nuestra sociedad tendemos a proteger menos a los chicos, física y emocionalmente, reprimiendo los sentimientos que implican vulnerabilidad, como la tristeza y el miedo. Al mismo tiempo, fomentamos que expresen sus malestares y frustraciones a través del enfado, para que se hagan más duros emocionalmente, más fuertes. Los hombres vamos aprendiendo que seremos reconocidos si nos comportamos así pero también lo contrario, no seremos reconocidos como hombres si no lo hacemos.
Los hombres tendemos a refugiamos más en el alcohol y en las drogas como una forma de auto-medicación
En los grupos de hombres no es muy frecuente hablar en profundidad de dolor emocional o de las debilidades, se habla de otras cosas. Por eso los hombres tendemos a refugiamos más en el alcohol y en las drogas como una forma de auto-regulación (auto-medicación).
También recurrimos a las experiencias que nos devuelvan al camino perdido, que nos hagan sentirnos competentes, fuertes, valientes como la práctica de deportes con alta exigencia, actividades con riesgo, videojuegos,…
La vivencia de la vulnerabilidad psicológica en los hombres. La Socialización Género en los Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
El suicidio en Hombres
Esta forma de vivir la vulnerabilidad como un fracaso y cerrarnos sobre nosotros tiene consecuencias muy graves. Según la Organización Mundial de la Salud, a nivel mundial, en países ricos, los hombres se suicidan tres veces más que las mujeres1.
El suicidio en hombres
En España también se da esta misma proporción pero además, en nuestro país, según datos del informe sobre defunciones según la causa de muerte del Instituto Nacional de Estadística (INE), en los últimos años el suicidio es primera causa de muerte externa en los hombres no debida a enfermedad2,3,4.
El suicidio significa que la persona pone fin a una vida que no merece la pena ser vivida. ¿Qué pasaría con esas cifras si la persona pudiera hablar de esos sentimientos tan incómodos?.
¿Si pudiera hablar de esa vida que cree que no vale la pena?. ¿Si reconociera que no le gusta cómo es?.
¿Si se atreviera a ser como siente y no como se supone que debe ser?
- Prevención del Suicidio, un imperativo global. Resumen ejecutivo. Oficina Regional de las Américas. Organización Panamericana de la Salud. Organización Mundial de la Salud (OMS). 2014
- Defunciones según la Causa de Muerte. Año 2014. Notas de Prensa. Instituto Nacional de Estadística (INE). 2016.
- Defunciones según la Causa de Muerte. Año 2015. Notas de Prensa. Instituto Nacional de Estadística (INE). 2017.
- Defunciones según la Causa de Muerte. Año 2016. Notas de Prensa. Instituto Nacional de Estadística (INE). 2017.
El suicidio en Hombres. La Socialización Género en los Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
Nuestra experiencia con la Psicoterapia de Género para Hombres
Nuestra experiencia en la Psicoterapia de Género para Hombres es muy gratificante. Los hombres que se atreven a bucear en su mundo interior y a reflexionar sobre su vida, empiezan sentir algo nuevo. Sin juicios, sin presiones, en un ambiente de profundo respeto en el que pueden expresarse con libertad, los hombres se muestran como son. No hay nada más reconfortante que aceptarse a uno mismo y entender por qué hacemos las cosas para empezar a vivir de otra manera. Cambiar o no cambiar, es una decisión de cada cuál, lo primero es saber qué es lo que no me gusta de mi mismo y cambiarlo después, si es lo que quiero.
Nuestra experiencia en la Psicoterapia de Género para Hombres. Psicoterapia de Género para Hombres Madrid y Online. Elaboración y © de Mardesendas Psicoterapia.
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Más de 20 años de experiencia ejerciendo como Psicólogo Humanista y Gestalt con personas de todas las edades, desde adolescentes a personas mayores. Es interesante comprobar que a pesar de las diferencias, todos compartimos la necesidad de ser valorados y amados por las personas a las que queremos. Mi fe en el arte como herramienta de exploración terapéutica me ha llevado a incluir la música dentro la terapia. La música llega allí donde las palabras no llegan. Leer más sobre Enrique Álvarez Hernán…
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